Erasmus+ w Maladze – troska o dobrostan i przeciwdziałanie wypaleniu zawodowemu

Anna Werens i Barbara Klimczak uczestniczyły w międzynarodowym kursie „How to Deal with Burnout: for Teaching and Non-Teaching Staff” w Maladze, realizowanym w ramach programu Erasmus+.

Szkolenie poświęcone było dbaniu o dobrostan, wzmacnianiu odporności psychicznej oraz zapobieganiu wypaleniu zawodowemu. Podczas zajęć uczestniczki nie tylko rozmawiały o sposobach radzenia sobie ze stresem, ale przede wszystkim poznawały i ćwiczyły rozwiązania, które można wykorzystać w codziennym życiu i pracy.

Nauczycielki uczyły się lepiej rozumieć własne emocje, rozpoznawać oznaki przeciążenia oraz świadomie dbać o równowagę między życiem zawodowym i prywatnym. Poznały także proste techniki oddechowe i elementy mindfulness, które pomagają odzyskać spokój, poprawić koncentrację oraz skuteczniej radzić sobie w wymagających sytuacjach.

Ważną częścią kursu była współpraca w międzynarodowej grupie. Nauczyciele z Polski, Rumunii, Słowacji, Czech i Bułgarii dzielili się swoimi doświadczeniami, dobrymi praktykami oraz sposobami wspierania dobrostanu pracowników szkół. Spotkania te pokazały, że troska o kondycję psychiczną nauczycieli jest ważnym wyzwaniem współczesnej edukacji niezależnie od kraju.

Po zajęciach nie zabrakło również czasu na odkrywanie uroków Malagi. Nauczycielki spacerowały jej klimatycznymi uliczkami, poznawały lokalną kulturę, historię oraz regionalne smaki. Erasmus+ to bowiem nie tylko zdobywanie nowych kompetencji, lecz także spotkania z ludźmi, wymiana doświadczeń i poznawanie Europy z bliska.

Zdobyta wiedza, praktyczne rozwiązania oraz międzynarodowe inspiracje z pewnością znajdą zastosowanie w codziennej pracy i wzbogacą działania podejmowane w naszej szkole.

Gratulujemy ukończenia kursu i życzymy, aby poznane metody pomagały budować dobrą atmosferę, równowagę i odporność psychiczną całej społeczności szkolnej.